フロム「ずくだす」: 自分流、ダイエット法見つけた

2005年10月31日

自分流、ダイエット法見つけた

やせることは難しいことです

　著者は太る体質である。このため、いくら食べる量を減らしてもまったく効果がなく、また、ウォーキングをやってもまったく効果がなかった。このため、年一回の健康診断をすると高脂血症だの なんだのうるさくて仕方がなかったのだ。また、娘からも肥満体質を責められて切なかった。シクシク・・・

　医者も酷くて再検査にゆくと、「君、酒は辞めたまえ」とくる。私は酒は飲めないので「酒のめないっすけれど」というと、「嘘を言ってもわかるよ」と詰めたい。エグエグ・・・

頑張る経営者

母の助言

　今年の4月に母から勧められてまず始めたのが半身浴だ。半身浴は下半身だけで風呂につかる。これは心臓に負担を掛けないためらしいのだけれど。この状態で30分ほど風呂につかる。

この方法は10月まで続けているのだけれど、次のような欠点がある。

1.兎に角、30分も風呂につかるので退屈
2.家庭で30分も風呂を占有すると家族から非難がある
3.30分間も風呂につかると、仕事の時間が食われて夜が遅くなる

でも、かすかな手ごたえがあるので、これは半年間、続けてきた。また、退屈をしそうな場合、日ごろからためていた日経誌を読むことに当てることで回避できた。

まえから考えいたこと

それは縄跳び

　以前から、短時間で、毎日継続できるものがないか考えていた。そこで、思いついたのが縄跳びである。私は、妻に縄跳びを買ってくるように依頼して、翌日から始めた。目標は「毎日、百回」である。

少しずつ効果が出てきた。

　最初は10回飛ぶだけで息が切れた。これには自分も驚いた。なぜなら、「こんなに体力や運動能力が低下している」ことを自覚していなかったからだ。

　しかし、1ヶ月を継続すると、次のような効果が出てきた。

1.100回以上、飛んでも、それほど息が切れないようになった
2.関与先から「最近、ちょっと痩せませんか」といわれるようになった
3.体力的にスタミナがつくようになり、疲れにくくなってきた

　苦労話

　実は旅行先でも継続したいから縄跳びを持参している。でも次のような問題点がある。

1.第一、警察に職務質問されたら軽くやばい
2.ホテルの天井が低いので、エレベータホールで飛んでいると怪しい人にみえる

まあでも、短時間でもっとも成果のでそうな方法なので継続してゆこうと思う。

吉備きびスクエアで縄跳びを披露しました。

(c)アイ･リンク・コンサルタント　加藤忠宏

投稿者 itleader1 : 2005年10月31日 08:19

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私は夜ジョギングをしていますが、これまで、警察に職務質問を受けた事が３度、犬に追いかけられた事が２度あります。

軽くやばい。

投稿者やど : 2005年10月31日 10:25

と、いうことは、
「ずくだす」でお会いするたびにスリムになっていく加藤先生にお会いできるというわけですね。
ﾋﾋﾋ

投稿者こみあい＠堀内 : 2005年10月31日 12:22

加藤です
＞警察に職務質問を受けた事が３度、犬に追いかけられた事が２度あります。
　かなりやばい

投稿者加藤忠宏 : 2005年11月17日 12:25

加藤です
＞スリムになっていく加藤先生にお会いできるというわけですね
　お楽しみに