フロム「ずくだす」

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2005年10月31日

自分流、ダイエット法見つけた

やせることは難しいことです

　著者は太る体質である。このため、いくら食べる量を減らしても まったく効果がなく、また、ウォーキングをやってもまったく効果 がなかった。このため、年一回の健康診断をすると高脂血症だの なんだのうるさくて仕方がなかったのだ。 また、娘からも肥満体質を責められて切なかった。シクシク・・・

　医者も酷くて再検査にゆくと、「君、酒は辞めたまえ」 とくる。私は酒は飲めないので「酒のめないっすけれど」というと、「嘘を言っても わかるよ」と詰めたい。エグエグ・・・

頑張る経営者

母の助言

　今年の4月に母から勧められてまず始めたのが半身浴だ。 半身浴は下半身だけで風呂につかる。これは心臓に負担を掛けないためらしいのだけれど。 この状態で30分ほど風呂につかる。

この方法は10月まで続けているのだけれど、次のような欠点がある。

でも、かすかな手ごたえがあるので、これは半年間、続けてきた。また、 退屈をしそうな場合、日ごろからためていた日経誌を読むことに当てることで 回避できた。

まえから考えいたこと

それは縄跳び

　以前から、短時間で、毎日継続できるものがないか 考えていた。そこで、思いついたのが縄跳びである。 私は、妻に縄跳びを買ってくるように依頼して、 翌日から始めた。目標は「毎日、百回」である。

少しずつ効果が出てきた。

　最初は10回飛ぶだけで息が切れた。これには自分も驚いた。なぜなら、 「こんなに体力や運動能力が低下している」ことを自覚していなかったからだ。

　しかし、1ヶ月を継続すると、次のような効果が出てきた。

　苦労話

　実は旅行先でも継続したいから縄跳びを持参している。 でも次のような問題点がある。

まあでも、短時間でもっとも成果のでそうな方法なので継続してゆこうと思う。

吉備きびスクエアで縄跳びを披露しました。

投稿者 itleader1 : 2005年10月31日 08:19

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投稿者 こみあい＠堀内 : 2005年10月31日 12:22

投稿者 加藤忠宏 : 2005年11月17日 12:25

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